L'EFT ou tapping

Qu'est-ce que l'EFT ? 

L'EFT est une approche énergétique qui se base sur le tapping, une méthode douce où vous tapotez doucement certains points d'acupuncture sur votre corps tout en vous concentrant sur des pensées, des émotions ou des souvenirs spécifiques.

Cela agit comme une "réinitialisation" émotionnelle, permettant de libérer les blocages énergétiques et émotionnels.

Évaluation Bienveillante : Chaque séance débute par une évaluation bienveillante de vos besoins émotionnels.

Vous évaluez votre état émotionnel au début de la séance (ainsi qu'en fin de séance).

La problématique est alors identifiée et nous pourrons voir ensemble les points spécifiques que vous souhaitez aborder. 

Technique du Tapping : Une fois les points à travailler identifiés, nous débutons la technique du tapping ensemble. Vous tapotez doucement certains points d'acupuncture tout en exprimant vos pensées, émotions ou souvenirs liés à la problématique.

Un livret vous est remis pour que les exercices puissent être travaillés une fois que vous serez rentrés à la maison.

Rééquilibrage Énergétique : Le tapping agit sur les méridiens énergétiques, libérant les blocages et rééquilibrant l'énergie du corps.

Cela favorise un changement positif dans la perception des émotions.

Intégration Positive : nous pourrons conclure la séance en renforçant les pensées positives et les affirmations qui émergent pendant la séance, encourageant ainsi un changement durable.

Les Bienfaits de l'EFT :

• Réduction du stress et de l'anxiété : en libérant les tensions émotionnelles pour retrouver une sérénité intérieure.

• Gestion des émotions : méthode qui permet de développer des stratégies efficaces pour faire face aux émotions difficiles.

• Amélioration du bien-être : en favorisant une perception positive de vous-même et de votre vie. Et en utilisant le Tapping dès que le besoin s'en fait ressentir.

Explorez cette technique puissante et découvrez comment l'EFT peut contribuer à votre épanouissement émotionnel.